G Spot mit Stefanie Giesinger

Merken, wenn’s schön ist und merken, wenn‘s hart wird. In einer Zeit und Welt in der wir multiple und komplexe Krisen durchleben, ist es essenziell über Widerstandsfähigkeit und Hoffnung zu sprechen. Dafür hat Steffi diesmal Autorin und Klimaaktivistin Luisa Neubauer eingeladen. Die beiden reden über Momente, in denen sie über sich hinaus wachsen mussten, Erwartungshaltungen und wann man mit ihnen brechen muss. Denn resilient zu sein, bedeutet nicht, dass immer alles gut sein muss, sondern fragt viel mehr, wie gut kommst du wieder hoch? Resilienz fragt aber auch, in welchen Strukturen leben wir? Denn Stress ist kein Privatproblem und wir dürfen uns nicht einreden lassen, dass wir zu klein sind, um etwas zu bewegen.

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74 mins

In der heutigen Folge G Spot hat Steffi ihre ehemalige GNTM Kollegin Anna Adamyan zu Gast, mit der sie über ihren langen Weg zur Mutterschaft spricht. Anna hat Endometriose und fast fünf Jahre lang versucht, ein Kind zu bekommen, zahlreiche Kinderwunschbehandlungen durchgemacht, einige Fehlgeburten und viele Herausforderungen erlebt. Online klärt sie über ihren Weg zum Kinderwunsch, Endometriose und zahlreiche gesetzliche Hürden auf. Mittlerweile ist sie glückliche Mutter, aber wie viel sie der Weg gekostet hat, was sie anderen Menschen in einer ähnlichen Situation empfiehlt und welches Bewusstsein sie sich von Mitmenschen wünscht, dass erfahren Steffi wir in dieser Episode. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

56 mins

Sich mit dem Exfreund im Studio einschließen und noch einmal sechs Jahre Beziehung Revue passieren lassen? Offen und ehrlich über alle Ups and Downs, die Besonderheiten und die Fehler, die schönsten und schwersten Momente sprechen? Ja genau: Starcus is back! Zumindest für die heutige Folge G Spot in der es den Relationship Real Talk mit Marcus Butler gibt. Friends with the Ex? It’s a big YES! 

 Achtung, diese Folge ist in Englisch, aber wir würden behaupten, der kleine englische Diskurs hat sich noch nie so gelohnt :) Pro Tipp: Im Youtube Video, das wir diesmal auch zur gleichen Zeit veröffentlicht haben, könnt ihr die Untertitel einschalten und wenn ihr auf das Zahnrad klickt und „automatisch übersetzen“ auswählen, habt ihr außerdem (automatisch generierte) deutsche Untertitel. So sollte euch nichts im Wege stehen diese Folge zu hören oder zu sehen! 💜 Locking yourself in the studio with your ex-boyfriend and reviewing six years of your relationship? Talking openly and honestly about all the ups and downs, the beautiful and the mistakes, the best and the hardest moments? Yes, exactly: Starcus is back! At least for today’s episode of G Spot, which features Relationship Real Talk with Marcus Butler. Friends with the Ex? It’s a big YES! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

83 mins

Lou Dellert ist Moderatorin, Influencerin und Autorin, seit vielen Jahren stetig online aktiv und non-stop am Arbeiten, geht bei ihr von einem Tag auf den nächsten, gar nichts mehr, Diagnose Burn Out und eine mittelschwere Depression.Wie sie den Weg zurück gefunden hat, was die beiden anderen in schweren Zeiten raten und wie ihr persönlicher Neustart aussieht, dass besprechen Steffi und Lou heute bei G Spot. In dieser Folge geht es unter anderem um Depressionen und Suizid, sollten euch diese Themen besonders nahe gehen, dann emfpehle wir euch, hier besonders achtsam zu sein oder diese Folge nicht allein zu hören. Hilfe findet ihr unter folgenden Nummern: Telefonseelsorge 08001110111 Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116111 In lebensbedrohlichen Fällen 112

65 mins

Wer wäre nicht gern die beste Version seiner selbst? Wir leben in einer Zeit und Welt in der es immer noch besser, höher und weiter gehen kann, angefangen natürlich bei uns selbst. Auch Steffi folgt gern Accounts, die mit Tipps, Tricks und Weisheiten das Leben verbessern. Aber macht die ganze Selbstoptimierung wirklich glücklicher? Oder fokussieren wir uns zu sehr auf die Dinge, die nicht perfekt sind und drehen uns am Ende nur noch um uns selbst? Wie viel Selbstoptimierung ist wirklich nötig und kann sie auch süchtig machen und zu absurden Angewohnheiten führen? Um über dieses Thema zu sprechen, hat Steffi zu G Spot den Mentalisten und Autor Timon Krause eingeladen, der Online Tipps für ein besseres Leben teilt, das Ganze aber auch philosophisch einordnen und durchaus kritisch hinterfragt. Wie leben wir also dieses erfüllte Leben und wie entwickeln wir vor allem einen etwas sanfteren Blick auf uns und unsere Mitmenschen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

68 mins

Karriere machen und gleichzeitig eine gute Mutter sein? Geht das und wenn ja, wie? Heute trifft Steffi im G Spot auf ihre GNTM-Kollegin und großes Vorbild, das Model Lena Gercke. Die beiden haben nicht nur einen ähnlichen Werdegang, sondern teilen auch viele Gedanken zu diesem komplexen Thema. Bedeutet Mutterschaft für eine (Model-)Karriere automatisch weniger Jobs? Welche Vorurteile und Erwartungshaltungen gibt es in unserer Gesellschaft gegenüber Müttern und welche Rolle nehmen Väter ein? Auch Lena erinnert sich an die Zweifel, die Steffi das Thema betreffend, in das Gespräch mitbringt. Fakt ist, über dieses Thema müssen wir mehr sprechen und auch hier gilt: „Teamwork makes the dream work.“ Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

75 mins

Wir Menschen teilen das Bedürfnis, von anderen akzeptiert, respektiert und geschätzt zu werden. Es geht darum, sich verbunden zu fühlen. Teil einer Gemeinschaft zu sein, in der man sich verstanden, gesehen und unterstützt fühlt. In dieser Episode G Spot redet Steffi mit dem Musiker Kelvyn Colt über das Anderssein, über die Suche nach dem Ort, an dem wir authentisch sein können, ohne Angst vor Ablehnung oder Verurteilung. Denn das Gefühl des Dazugehörens ist nicht immer selbstverständlich, soziale Unterschiede, familiäre Prägungen, Vorurteile, Diskriminierung und Ausgrenzung, sind Hindernisse, die uns davon abhalten, uns vollständig zu entfalten und verbunden zu fühlen. Umso wichtiger ist es, seinen Tribe und seine Ausdrucksform zu finden und die eigenen Erfahrungen in Gesprächen, wie diesem, zu teilen. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

69 mins

Heute geht es bei G Spot um die ganz großen Fragen: Wer bin ich, was macht mich aus und wo geht die Reise hin? Um sich den Spiegel vorzuhalten und mal so richtig zu reflektieren, hat sich Steffi heute das Multitalent Lena Mantler eingeladen, die in den letzten Jahren viel Wandel und Veränderung erlebt hat. Ist Lena eine Planerin oder lässt sie sich treiben?
Was hätte Lena gern schon eher gewusst?
Wie wächst man und bleibt trotzdem bei sich?
Wie kann man Knoten im Kopf lösen? Und was wünschen sich die beiden für ihre Zukunft?
Über Selbstfindung, Selbstliebe, schwere Momente und Selbstakzeptanz. Nehmt euch Zeit für dieses Gespräch und für euch, weil die Antworten auf die Fragen, wird euch niemand anderes geben können. Triggerwarnung: Achtung, ab Minute 52 geht es um das Thema Gewalt, falls dieses Thema schwer für euch sein sollte, bitte nicht allein hören oder den Part von Minute 52:25 bis ca. 58:10 vielleicht sogar ganz skippen. Solltet ihr selber Hilfe benötigen, könnt ihr unter den folgenden Nummern Unterstützung bekommen: Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar.  Telefonseelsorge 08001110111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116111 In lebensbedrohlichen Fällen 112 Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

73 mins

Mäuschen spielen, wenn beste Freund*innen sich austauschen? Gibts in dieser neuen Folge „G Spot“! Zu Gast ist Steffis bester Freund, Content Creator und Podcaster Jannik Stutzenberger. Ohne einander würden die beiden wahrscheinlich nicht dort stehen, wo sie jetzt sind! Angefangen hat alles nämlich schon zu Schulzeiten und seitdem werden Steffi und Jannik gemeinsam erwachsen. Klingt wie ein einziger Freund*innenschafts-Traum, oder? Doch auch die innigste Beziehung hat mal schwierige Phasen, worüber die beiden offen sprechen. In der heutigen Folge geht es um Erwartungshaltungen an Freund*innen, das Gefühl von Sicherheit und wie es sich anfühlt, die bisherigen Meilensteine des Lebens zusammen gegangen zu sein. Irgendwann kann sich so eine Freund*innenschaft dann wie Familie anfühlen. Eine selbstgewählte. In der man sich akzeptieren kann, wie man ist und sich vor allem sehr, sehr lieb hat! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

72 mins

Seit dem Barbie-Movie wünscht sich Steffi oft, dass der Film Realität wird. Bedeutet: Überwiegend Frauen in führenden Positionen und mit leitender Verantwortung! Ein Wunsch, der in unserer Gesellschaft leider noch nicht Wirklichkeit ist. Doch die heutige Gästin bei „G Spot“ trägt dazu bei, dass erste Schritte in die richtige Richtung getan werden! Steffi unterhält sich mit Ann-Sophie Claus von ’The Female Company’ über eine Revolution in der Wirtschaftswelt, die bisher von Männern dominiert wird. Wie schafft es Ann-Sophie, sich durchzusetzen? Wie pitched man die Periode als Business-Modell? Und was sollten Frauen beachten, wenn es um Geld und Verhandlungen geht? Es geht um die Frauen-Quote und darum, wie wichtig es ist, als Unternehmen auch Fehler einzugestehen. Sie sogar als positiven Teil von Wachstum zu betrachten. Ihr Lieben, Zeit für eure Big Girl-Pants! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

61 mins

"Fashion ist eine Season, Stil wiederum ist zeitlos!" Findet unsere heutige Gästin Avi Jacobs, die Hair- & Make Up Künstlerin und vor allem eins: eine absolute Ikone, wenn es um Kleidung geht! Darum dreht sich auch die heutige Folge. Denn was Steffi und Avi verbindet, ist unter anderem ihre große Begeisterung und Liebe für Kleidung. Und, dass man sich damit immer wieder neu erfinden kann, was für ein Geschenk! Gleichzeitig gibt es in der Mode-Industrie aber auch viele Schattenseiten, die die Beiden nur allzu gut kennen. Sei es der raue Ton, der hinter den Kulissen in der Branche herrscht oder der Fakt, dass viel Kleidung leider nicht besonders nachhaltig produziert wird. Deswegen fragen sich die Beiden, wie würde ihre eigene Kollektion aussehen und was können sie tun, damit sich endlich etwas verändert? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)"

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